Atelier PSYCHO-SOPHRO
Le cercle de parole :
Après une méditation guidée de quelques minutes qui vous permettra de porter votre regard sur votre intériorité et vos sensations du moment présent, nous échangerons autour du thème du jour.
Ce partage se fera à votre rythme, sans rien forcer, à votre écoute et également dans l’accueil de la parole de l’autre et de sa singularité. Vous pourrez vous nourrir de l’expérience des uns et des autres et nourrir l’expérience de l’autre.
C’est un espace précieux, confidentiel et sécurisant pour oser vous dire et vous sentir écouté, entendu et soutenu.
La sophrologie :
C’est une technique de relaxation verbale et non tactile basée sur la respiration, sur le décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation) qui va agir sur le corps et sur le mental.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, d’affronter les défis quotidiens, de mobiliser et d’activer ses capacités et tout son potentiel, de retrouver un état de calme, de bien être, de sérénité et de confiance en soi.
Elle vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique.
Pourquoi un atelier partagé ?
Parce qu’une envie de partager ensemble une petite parenthèse dans notre quotidien qui peut être bousculé, éprouvé par les aléas de la vie
Parce que nous sommes convaincues de l’importance du lien collectif et social
Parce que nos valeurs sont communes : BIENVEILLANCE- NON JUGEMENT- ACCUEIL INCONDITIONNEL- PARTAGE- SOUTIEN
Il nous ai donc apparu comme une évidence de vous mettre à disposition et de vous faire expérimenter nos 2 pratiques qui sont différentes mais tout à fait complémentaires dans la recherche d’un mieux-être. Vous repartirez avec de nouveaux outils à expérimenter chez vous.
Le choix des thèmes se fait d’un atelier à l’autre selon ce qui se présente à nous, à vous.
Thèmes déjà abordés : la fatigabilité au quotidien, la douleur chronique ou aigue, dans l’attente et après l’annonce d’une décision médicale, professionnelle et personnelle.
Feedback:
« Un moment de bien-être et de détente »
« Je me sens moins seul(e) »
« J’ai un autre regard porté sur mon problème »
« J’ai répondu à un appel du cœur »
« Sans doute le moment pour y aller »
« S’offrir un temps de pause »
« Essayer d’autres approches que médicales »
Ci-dessous formulaire d’inscription avec toutes les dates